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桂格原味速溶燕麦片怎么样?

浏览 177次 来源:【jake推荐】 作者:-=Jake=-    时间:2021-03-28 13:46:14
[摘要] 隔夜酸奶燕麦杯:燕麦片+牛奶+果味酸奶+水果准备一个杯子+桂格即食燕麦30g+少量牛奶(浸没麦片就行);铺上一层水果+蓝莓/草莓/红枣酸奶(也可以加一些坚果);低脂香蕉烤燕麦:燕麦片+牛奶+鸡蛋+香蕉+果干桂格即食燕麦50g+牛奶+鸡蛋拌匀;芋泥蛋奶烤燕麦:燕麦片+鸡蛋+芋泥+牛奶+玉米淀粉红薯燕麦羹:燕麦片+红薯+牛奶+蜂蜜

我知道这个问题!

作为贵格会家庭的资深人士,我必须谈谈自己的感受!

营养:★★★★★

味道:★★★☆☆(做完后可以有五颗星,只是用沸水浸泡是正常的,我将在本部分的后面详细讨论)

便利性:★★★★☆(根据制作方式的不同,冲泡非常方便,制作“大餐”需要花费一些时间)

价格:★★★★★(少于15包,一个月一个包,不是香吗?)

一楠蓝莓果蔬燕麦

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为了写下这个答案,我专门去了解奎克的历史。

总共,贵格会(Quaker)已有140多年的历史。据说它起初是一家面粉厂,也是美国第一批燕麦片品牌。它可以被认为是资深人士。接下来的老人头可以追溯到肯德基徽标出现的时代。

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事实上,燕麦首先被用作饲料,而不是我们的主食。 1849年,北美将燕麦视为一种健康食品,并建议将其作为早餐的主食。燕麦的营养价值逐渐为人们所认可,越来越多的燕麦产品问世。其中,桂格燕麦片占多数。尽管它是2001年被百事可乐(Pepsi)收购的,但今天仍然是燕麦片生产的主导。

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目前,Quaker在中国的销售情况非常好电竞赛事竞猜 ,其声誉和质量也相当稳定。针对不同的市场需求,公司推出了有机燕麦片凤凰彩票 ,高纤维燕麦片,水果燕麦片和各种混合即食燕麦片。它还在燕麦片领域进行了创新。简而言之,这是一个健康可靠的老品牌。

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但是!不论Quaker推出了多少新产品,原始的即食燕麦片一直是其最热门的产品,并且其销售已经持续了很长时间。可能是因为这具有许多无法比拟的优势!我在这里概述一下。

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1.简单配料

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燕麦片不同于燕麦片。燕麦片包括燕麦,荞麦,小麦,玉米片和其他谷物。但是在这些谷物中,燕麦具有最大的营养价值。可以说,一份燕麦片的燕麦片含量越高,营养价值就越高。在成分方面,桂格即食燕麦片是100%全谷物燕麦,它使用澳大利亚进口的燕麦。没有添加剂,例如蔗糖,盐和防腐剂。这是一种纯天然的营养食品。

2.各种营养素

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全麦燕麦片的原料决定了速食燕麦片的高营养价值。从成分列表来看,桂格即食燕麦片除了维生素B1和微量元素(如镁,铁和锌)外,还具有相对较高的蛋白质和膳食纤维含量。那么这些成分代表什么呢?

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膳食纤维:12g / 100g

in米的膳食纤维含量为5. 9g / 100g,小米为4. 6g / 100g,小麦粉为3. 7g / 100g ...以前的谷物。 -3次。

燕麦中有一种糖,称为β-葡聚糖,实际上是水溶性的膳食纤维,具有降低血脂和胆固醇的作用。长期摄入可预防心脑血管疾病。另外,β-葡聚糖的热量低,进入人体后不易被消化吸收。饱食时,它可以延缓血糖的增加。它通常用于预防和控制肥胖和糖尿病。

就膳食纤维而言,燕麦片不仅有益于人体健康,而且对减肥的人来说也是个好消息!

脂肪:9g / 100g,其中饱和脂肪酸:1. 9g

不要害怕9克脂肪!它们大多数是基于亚油酸的不饱和脂肪酸。亚油酸被认为是必需脂肪酸,因为我们不能自己合成它,只能从饮食中补充它。它可以帮助人体降低胆固醇,软化血管,促进微循环。每天摄入一点,对您的健康有益!

蛋白质11克/ 100克;微量元素;维生素

蛋白质含量也特别令人印象深刻,每100克燕麦≈2个鸡蛋中的蛋白质含量。此外,燕麦片本身富含维生素B和维生素E,其镁,锌和铁的含量比小麦,大米和玉米等普通谷物要好。

3.方便快捷

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与未加工的燕麦片不同,速食燕麦片在高温下烘烤以降低水分含量。燕麦粥更薄,在酿造过程中容易吸收水分。因此,这种燕麦片只需添加沸水或热牛奶使其变稠即可即食。对于学生聚会或繁忙的上班族来说凤凰彩票app ,这是一种非常方便的食物,无需烹饪条件!

4.关于味道

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最后,我们来谈谈这种原始的即食燕麦片的味道。

清淡的味道一直是无法打开的纯燕麦片的标签。似乎每个人都认为不加任何燕麦片就像一碗粥吗?实际上,燕麦片在浸泡时非常柔软和蜡质,并具有细腻的谷物香气。我通常添加酸奶,蜂蜜,坚果或干果和其他成分,所有这些都很美味。我周围甚至还有姐妹们一起吃腌芥末酱!

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所以,不要说原始的燕麦片不好吃,这就是您尚未解锁的方式!为了纠正燕麦片的原始风味,我今天将与您分享燕麦片的配方。

1.隔夜酸奶燕麦粥杯:燕麦粥+牛奶+果味酸奶+水果

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一整夜的燕麦片杯似乎很热,因此您可以在家尝试。

准备一杯+ 30克桂格速溶燕麦片+少量牛奶(燕麦片刚刚浸入);

放置一层水果+蓝莓/草莓/红枣酸奶(您也可以添加一些坚果);

盖上盖子,放在冰箱里过夜。第二天夏天将是一顿清爽的饭!

不习惯冷饮的朋友也可以将其微波加热并将其加热到不冷的温度。如果温度超过40℃,酸奶中的营养成分就会丢失!

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2.低脂香蕉烤燕麦片:燕麦片+牛奶+鸡蛋+香蕉+干果

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桂格燕麦片50g +牛奶+鸡蛋拌匀;

一个香蕉,将其压成泥一楠蓝莓果蔬燕麦,放入烤碗中一楠蓝莓果蔬燕麦,然后再次搅拌;

放入您喜欢的坚果/干果/水果片;

在180℃烘烤30分钟。

这真的很美味并且易于使用。注意不要放太多牛奶,只是浸泡燕麦,否则烘焙过程将不容易成型。

3.带有芋头糊和蛋c的烤燕麦片:燕麦粥+鸡蛋+芋头糊+牛奶+玉米淀粉

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Q!看看我在厨房里学到的新产品:

第一层:50克Quaker燕麦片+鸡蛋,混合均匀凤凰彩票代理 ,放入带有烤纸的烤碗中,然后在180℃下烘烤5分钟以成型;

第二层:蒸150克芋头糊,加牛奶,搅拌均匀,然后铺在第一层上;

第三层:牛奶150克+鸡蛋+ 20克玉米淀粉,混合均匀,倒入烤碗中,与燕麦片和蛋液+芋头糊一起在180°C烘烤25分钟。

它是由牛奶味和小麦味混合而成的。如果您喜欢甜食,可以在表面撒些糖粉。搅拌均匀后即可筛分第三层蛋液,使烘烤更加细腻。

4.番薯燕麦粥汤:燕麦粥+番薯+牛奶+蜂蜜

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在锅中倒入适量的水,煮沸,加入50克红薯(切成小块),煮熟;

倒入100毫升牛奶+ 30克桂格即食燕麦,用小火煮至燕麦片浓稠;

从锅中取出后加入少量蜂蜜,拌匀并立即食用。

它的味道像甜燕麦片,因为燕麦片可以立即食用,只需煮一会儿即可!

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After了这么多,最后让我们总结一下。我心中的Quaker即食燕麦片更像是一种基本产品。它可以与牛奶或酸奶一起使用,无论是早餐还是下午茶。它适合健身,减少脂肪的人以及懒得做饭的人。营养没什么可说的,适当的食物总是在家中可以食用。

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老王
本文标签:桂格,燕麦片,牛奶燕麦片

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